皮划艇-游戏项目玩法介绍及图片

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皮划艇不仅是一项运动,也是普通人参与的悠闲户外项目,它可以特别改善人们的平衡和协调。首先,皮划艇运动的区域非常全面,是一项全身运动。 “许多朋友认为皮划艇似乎只是上半身的运动或手臂的运动。但是,如果运动是正确的,你向前推进的能量的60%-70%将来自下半身的肌肉。“

:控制身体,控制桨,控制船,控制平衡,速度,方向,完全控制,安全行程,享受中风。涉及不同的水技能,利用车身的核心区域来控制船舶的平衡,不同的船型,不同的坐姿,但核心要求是常见的;使用桨来控制平衡,水压平衡,低压水,高压水平衡,方向控制前桨,扫桨,舵,弓舵。

:在出现意外情况时,能够拯救自己,拯救他人,被他人拯救(自救,互助,救援) – 安全第一。自助是基础,相互救助是重要的后盾。在船上自救,翻船,拯救身体动作。

:人们驾驶桨和桨来移动水。无论何种类型的船,都可以快速轻松地完成,最大限度地提高车身效率并最大限度地提高前进效率。速度效率:高效的前进桨,坐姿,升降桨,手上肢 – 脚跟 – 腿 – 颅 – 腰 – 臂形成力传递,驱动刀片推动水向前。

永远记住,当你需要将重量加到船上时,你必须将它添加到船的中心线上,否则将很容易推翻船。首先按下驾驶舱的后部延伸部分,并且脚的位置也应放置在驾驶舱的中心线附近。然后抬起身体,注意将重量慢慢加到手上,将身体放入驾驶舱内。出发顺序相反。如果您使用防水裙边,则在紧固时最方便从后面到前面。

如果没有亲水码头,您可以找到其他合适的发射点。最终流动顺畅,具有合适的深度。找到一个可以依赖的物体,例如岸石,首先用马步将船限制在腋下,将桨放在驾驶舱内,并用一端放在岸石上,然后按下背面的石头。驾驶舱用一只手。握住船的桨并按下石头的另一侧并将桨保持在石头上。因此,您将获得非常稳定的支持。但是不要在桨上施加太大的压力,否则很容易折叠。坐在驾驶舱的边缘,脚仍然承受着主要的重量。

用一只脚和手放在岸石上承受重量,慢慢抬起另一只脚,把它放入驾驶舱,然后把它放入整个身体。在它完全完成之前,适度平衡岸石上的力量。如果您周围有船友,请让您的朋友修理船体并方便您自己划船。

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